Selain kuat, kuku juga harus bening dan berkilauan. Untuk mendapatkannya, penuhi kecukupan nutrisi dalam makanan sehari-hari.
Konsumsilah makanan ber vitamin C dan E, seperti sayur berwarna hijau tua dan buah berwarna kuning dan merah. Apabila nutrisi sudah terpenuhi, perawatan dari luar dapat dilakukan dengan menggunakan buah yang berasa asam.
Kita dapat memilih berbagai jenis, dan yang sering digunakan untuk tujuan ini adalah buah jeruk nipis dan buah beri (berry, misalnya black currant dan cranberry).
Caranya, belah buah dan langsung gosokan pada kuku dan area kulit di sekitarnya. Diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air hangat. Apabila dilakukan paling sedikit satu kali seminggu, maka hasilnya akan terlihat dalam waktu singkat.
Ada beberapa jenis ramuan dari bahan alam yang sudah terbukti dapat membantu proses penyembuhan kuku rapuh dan mudah patah. Satu ramuan yang belum terlalu dikenal masyarakat Indonesia adalah campuran satu sendok teh minyak jarak, satu sendok teh minyak zaitun dan 1/4 sendok teh jus lemon.
Campurkan ketiga bahan itu dalam sebuah botol yang bertutup rapat dan kocok kuat sebelum menggunakannya. Bubuhkan campuran ini pada kuku setiap malam sebelum tidur. Keesokannya, kuku menjadi semakin kuat.
Minyak jarak yang dikenal dengan sebutan castor oil atau minyak kastor, adalah bahan yang berperan karena kemampuannya memperkuat kuku dan lapisan kutikula. Kutikula adalah lapisan luar kuku yang memberikan perlindungan kuku.
Minyak astor ini cepat berpenetrasi menembus lapisan kulit yang lebih dalam, karena berat molekulnya yang rendah.
Ramuan lain yang cukup ampuh adalah campuran madu, minyak zaitun dan telur. Madu dan minyak zaitun sudah dikenal sebagai pelembab kulit yang kuat, sedangkan telur mengandung nutrisi yang diperlukan bagi pertumbuhan kuku yang sehat.
Campurkan dua sendok makan madu dengan dua sendok minyak zaitun. Aduk dengan kuat agar tercampur rata. Apabila diperlukan, campuran dapat dipanaskan pada suhu maksimum 50 derajat Celcius. Masukkan sebutir telur yang sudah dikocok, lanjut adukannya hingga rata.
Rendamlah jari jemari tangan dalam campuran yang sudah rata selama 10-15 menit dan sesudahnya bilas sampai bersih.
Rambut Berminyak
Ada beberapa penyebab sehingga rambut menjadi berminyak yaitu karena faktor keturunan, terlalu jarang mencuci rambut dan aktivitas hormon yang tinggi. Gunakanlah shampo yang ringan dan shampo khusus untuk rambut berminyak seperti shampo bayi. Cucilah rambut setiap hari, sebaiknya bilas dengan air dingin secara menyeluruh, hindari membilas rambut dengan menggunakan air hangat karena dapat membuat kulit kepala semakin berminyak.
Perawatan rambut berminyak juga bisa menggunakan minyak kelapa atau jojoba. Gunakanlah conditioner hanya diujung-ujung ranbut saja, dan hindarilah menggunakan conditioner pada batang rambut yang berada di dekat akar rambut. Bisa juga menggunakan bahan-bahan tradisional dengan jeruk lemon, yaitu balurkan perasan jeruk lemon pada kulit kepala dan rambut untuk mengurangi minyak yang ada pada kulit kepala dan rambut.
Rambut Yang Sulit Diatur Jika memunyai jenis rambut seperti ini, memang gampang-gampang susah dalam merawatnya karena rambut cepat kusut dan sulit untuk diatur. Untuk mengatasi hal ini sebaiknya membuat conditioner sendiri. Caranya yaitu campurkan perasan air dari 1 buah jeruk lemon dengan seperempat gelas minyak zaitun dan 2 buah butir telur. Lalu oleskan campuran tersebut pada rambut yang basah juga kulit kepala. Biarkan hingga kering, lalu bilas dengan air bersih. Karena minyak zaitun akan membantu rambut menjadi tidak kusut dan mudah ditata. Vitamin dan nutrisi dari telur dan jeruk lemon membuat rambut lebih bersinar dan sehat, serta merangsang pertumbuhan pada rambut. Untuk hasil maksimal gunakan sebanyak 2 kali seminggu.
Makanan Untuk Mencegah Rambut Rontok - Rambut adalah mahkota, kehilangan rambut berarti kita kehilangan mahkota. Oleh karenanya jangan sampai kita kehilangan rambut kita, atau mengalami kebotakan. Botak merupakan penyakit pada rambut yang berbeda dengan penyakit pada anggota tubuh lainnya. Jika kita mengalami penyakit gatal mungkin gangguan tersebut masih bisa disembuhkan. Tapi jika kita sudah mengalami kebotakan, maka penyakit ini sangat sulit di obati.
Agar kita terhidar dari kebotakan, tidak salah jika kita mencegahnya dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang dapat mencegah kebotakan. Makanan makanan tersebut antara lain adalah:
Gandum. Gandum memiliki kandungan zinc, besi dan asam lemak omega-6 , Yang merupakan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan rambut.
Kenari. Kenari Memiliki kandungan omega 6
Lemak ikan. Ikan merupakan sumber lemak vitamin B12 dan zat besi
Susu rendah lemak. Susu rendah lemak juga bagus untuk rambut karena kalsium dan protein yang dikandungnya. Selain itu makanan dan minuman seperti susu skim, yoghurt dan keju juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan tambut.
Tiram dan udang. Makanan yang berasal dari ini laut juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut.
Biji rami, yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan kulit kepala dan pertumbuhan rambut.
Mengkonsumsi makanan diatas merupakan cara mencegah kebotakan secara internel. Hal lain yang juga penting untuk kesehatan rambut anda adalah dengan menjaganya secara eksternal seperti berkeramas secara teratur dengan shampoo yang memiliki nutrisi yang baik dan cocok dengan kulit kepala dan rambut anda.
BuahApel untuk wajah berminyak Buah apel ini cocok di gunakan untuk wajah anda yang berminyak. Caranya ambil 1 buah apel, kemudian potong-potong dan masukan ke dalam blender. Blender apel sampai halus tanpa menggunakan air. Setelah di blender balurkan secara merata pada wajah anda. sebelum membalurkan sebaiknya bersihkan dahulu wajah anda. setelah di balur diamkan selama 20 menit. Kemudian bersihkan wajah dengan air hangat dan air dingin untuk meringkaskan pori-pori. Lakukanlah seminggu sekali. Kulit Jeruk untuk wajah kusam Selain buahnya yang enak di makan, ternyata kulit jeruk bisa bermanfaat untuk wajah anda. Terutama untuk wajah anda yang kusam. Caranya tusuk-tusuk kulit jeruk denga garpu, kemudian masukan kulit jeruk ke dalam air hangat dan rendam selama satu malam. Basuhkan pada wajah yang telah di bersihkan kemudian keringkan dengan handuk. Berfungsi untuk mengangkat kotoran dan sel-sel kulit mati. Buah Pepaya untuk mencegah kerut di wajah Pepaya bisa bermanfaat untuk meremajakan kulit anda, haluskan pepaya yang ranum kemudian campurkan 1 sendok madu. Oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 20 menit kemudian bilas hingga bersih. Pepaya ini mampu mengangkat sel-sel kulit mati dan mencegah kerut di wajah. Jika ingin hasil yang maksimal gunakan seminggu sekali. Buah Melon untuk mendinginkan wajah yang terbakar matahari Melon dapat mendinginkan kulit anda yang terbakar matahari. Iris tipis melon lalu kompreskan selama 20 menit pada wajah anda yang telah di bersihkan, lalu bilas. Buah melon ini mengandung zat astrigent yang bermanfaat sebagi tonik dan mampu mendinginkan wajah yang terbakar karena matahari.
